Tichnun 4 all

האם להדק את הבטן? השלבים הדרושים כדי להשיג בטן סימונים על חוף הים

להיות בעל גוף שיכול להציג בגאווה על החוף היא משהו הרבה אנשים, גברים ונשים, רוצה להשיג. זה נותן להם מוטיבציה שהם צריכים להתאמן קשה ועקוב אחר דיאטה באופן עקבי. זה מה שאתה צריך לנסות לעשות בזמן משלך, גם אם אתם לא מתכוונים למעשה ללכת לחוף הים. להיות בעל גוף שיכול להציג בגאווה על החוף היא משהו הרבה אנשים, גברים ונשים, רוצה להשיג. זה נותן להם מוטיבציה שהם צריכים להתאמן קשה ועקוב אחר דיאטה באופן עקבי. זה מה שאתה צריך לנסות לעשות בזמן משלך, גם אם אתם לא מתכוונים למעשה ללכת לחוף הים. לענייננו, שר התחבורה הוא הכתובת בשבילך.

אם המטרה שלך היא להיות מסוגל להראות את הגוף שלך בלי פלנל, אז אתה צריך תוכנית בטון יוכלו להדק את הקיבה. אם המטרה שלך היא לרדת במשקל או לקבל את שרירי גדול יותר, אתה צריך מטרות שנכתבו עבור מטרות אלה גם. לא משנה מה המטרות שלך, הקפד לכתוב אותם ולשים אותם במקום שבו אתה יכול לקרוא אותם בכל בוקר, בכל לילה לפני שאתה הולך לישון. זה יעזור לך להיכנס למצב הנפשי הנכון כדי לענות על מטרות אלה. נותן לך משהו שבו עליכם להילחם ושומר מעקב אחר, למזער את הסיכון של הסחת דעת. לאחר שתשיג את המטרות שלך על נייר, עליך ליצור תוכנית להשגת המטרה הסופית שלך.

כדי להיות מסוגל להקשיח את בטנך, תצטרך ליצור תוכנית המתמקדת תרגילים כי אתה צריך את הדיאטה שעליך לבצע כדי לשמור על הגוף שלך תחת שליטה ובריאה. אתה צריך להחליט מה יאכל בדיוק, כשאתה הולך לאכול. רשום ותוכניות של הדברים האלה. כך יצירת שביל בטון, צעד אחר צעד, אתה צריך לקחת כל יום ללא כישלון. כתיבה לשמור תוכנית שהניעו אותך, זה נותן לך משהו לעשות כל יום. אתה alcanzaras את המטרה שלך, אם תוכל להקדיש את עצמך לתוכנית האישית שלך. גלה את השיטה היעילה ביותר כדי להשיג פשוט.

Info & Utils

Published in יום שבת, דצמבר 31st, 2016, at 7:48, and filed under כללי.

Tags:

Do it youself: Digg it!Save on del.icio.usMake a trackback.

Previous text: .

Next text: .

Comments are closed.

Tichnun 4 all © 2016. Theme Squared created by Rodrigo Ghedin.