Tichnun 4 all

פעמים רבות אנו שומעים שכדי לרזות, דבר ראשון היא ההחלטה לעשות כן. ו, ואכן, יש אנשים לקבל את ההחלטה יום אחד ולא דק. אבל אנשים אחרים, רבים, הם נשארים הכוונה. עשוי להיות מוכר עם סוג זה של מחשבות: מחר הביתה עם דיאטה קינוח פשוט לא ישנה אני בדיכאון, לא משנה, פעם בשנה לא נזק, וכו '. Ÿque טוב קורה עם אנשים זה לא שמספיק רק את ההחלטה? המרכז של בעיה זו הוא כי זה לא מספיק לקבל החלטה, שצריך להחליט החלטות רבות, יום אחר יום,-לרגע, אז בעוד שנה מישהו עשוי ואומר כי הוא השיג את זה. ? האם Ÿcual המכשול אני רזה או לא רזה היא לא הדילמה היחיד שיש לנו. אני חושב כי החלטה זו תהיה די קל להם אנשים עם עודף משקל. הבעיה היא, ברגע שמישהו לוקח את ההחלטה כדי לרזות שיש לך להתמודד עם החלטות קטנות זה כל הזמן מתווכחים עם המטרה העיקרית.

האם Ÿcuales החלטות אלו? בוקר טוב, לא כדי לעשות זאת, לאכול את הקינוח עדיף תפוח, קצת אוכל למנה או אכילת יתר, ללכת במקום לקחת את האוטובוס, וכו '. יש בחירות רבות. לעניות דעתי שר התחבורה יכול לקבוע . . זה שם כאשר ההחלטה הגדולה של ירידה במשקל אינה מספיקה. ואז, ההחלטה כי אין כזה חייבים להתמקד היא הדרך שאני מתכוונת להתנהג בכל קטן, ואת הקשר של כל אחד של החלטות אלו עם חלקי אובייקטיבית. זה האחרון יוצר מכשול השני לרדת במשקל פעמים רבות, כאשר אנחנו מתנהגים בדרך, אנחנו לא יודעים אם יהיה או לא נגד המטרה שלנו.

לדוגמה, כאשר אנו אוכלים קינוח עתיר קלוריות היום, אנחנו חושבים זה ימנע שאנו adelgacemos. בסופו של דבר, אני יכול לאכול גם את שאר היום ובימים אחרים. מה אנחנו לא לוקחים בחשבון הוא הדרך שבה להתנהג היום הוא המנבא הטוב ביותר של הדרך שבה אנחנו comportaremos מחר. אם היום אתה לאכול קינוח טעים הזה, הוא מחר סביר מאוד לעשות זאת. אם אתם מתמודדים עם הפיתוי אותו. מחר תהיי עצמך, זה יהיה הדילמה אותו, ÿPor המצב זהה מה שתתנהג מחר יום אחר? אלא אם כן מתרחש שינוי דרסטי בחיים שלהם, לא אין שום סיבה לבחור אחרת. ניתן לבצע זאת היא לאכול את הקינוח לא רק היום, אבל במהלך השבוע, וחיובי כך התוצאות הן לא באיזון. לכן, הדרך הטובה ביותר לוודא שמחר לא תניב לפיתוי, היא לא לתת היום. אם אתם מחפשים שיטות לרזות, יש להתחיל על ידי לחימה המכשולים הקיימים בתהליך של ירידה במשקל ולא בשביל זה אתה חייב להכיר אותם. . אלה ה 1 הראשון) מפתה אפשרויות העומדים בסתירה עם ההחלטה הגדולה שלהם. (2) חוסר הידע של הדרך שבה קשור ההחלטה לקחת היום הבוקר, היום שאחרי מחר, ולבסוף, עם המטרה של ירידה במשקל. שעכשיו אתה יודע מכשולים אלה, עליך לתכנן אסטרטגיות של שליטה עצמית, השינויים זה יגרום בסביבתם, שגרות שלהם, שיודע יכול לעבוד בשבילך ואתה תעזור כדי להילחם המכשולים האלה. למד כיצד לבצע PD טטיאנה כסף. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר כדי לדעת איזה סוג של מידע אתה רוצה להשתפר. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.

Info & Utils

Published in יום חמישי, ספטמבר 15th, 2016, at 15:41, and filed under כללי.

Tags:

Do it youself: Digg it!Save on del.icio.usMake a trackback.

Previous text: .

Next text: .

Comments are closed.

Tichnun 4 all © 2016. Theme Squared created by Rodrigo Ghedin.